早速ですが、先週より生まれて始めてのダイエットを開始しています。 健康診断の結果から、BMIが肥満に達するレベル近くまで上昇しており、 こりゃ痩せないと思いダイエットを決意しました。 今回のダイエット方法は簡単です。 食事を外食から自炊にシフトし…
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